البيض يحمي من فقدان البصر

إليك الوقت المناسب للجماع في رمضان

4 نصائح صحية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

14 مايو 2019 - 2:32 م

تفضل الفتيات في شهر رمضان، إكمال الصيام، غير أن فترة الدورة الشهرية تحول دون ذلك، لهذا نقترح عليك مجموعة من النصائح الطبيعية، التي تساعدك في تأخير الدورة الشهرية في هذا الشهر الكريم وأهمها:

1-  الابتعاد عن تناول بعض أنواع المأكولات، كالثوم، والسمسم، والزنجبيل، والقرفة، والتوابل، لإنها تقرب من موعدها.

2-  الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة.

3- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين ب، مثل الفواكه المجففة، والسلمون، والجزر، والدجاج، لأنّها تنشط الهرمونات في الجسم مما يؤخر عملية الإخصاب، وبالتالي تؤخر نزول الدم.

4- التغذية السليمة خلال فترة الإفطار والسحور.

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً